Halal Bil Halal Sasana STI Sidomulyo Ungaran yang Penuh Keceriaan

Morning Sedulur,

Siapa yang rutin berolahraga? Apa olahraga yang Sedulur lakukan? Jangan kasih kendor ya, Sedulur. Olahraga yangi dilakukan secara rutin banyak manfaatnya diantaranya peredaran darah lancar, mengurangi stres dan menghasilkan hormon endorfin sehingga kita lebih bahagia dan sehat. 

Baca Juga: Aktif Bergerak agar Sehat Kini dan Nanti nanti 

Halal Bil Halal Sasana STI Sidomulyo Ungaran yang Penuh Keceriaan

Kali ini, aku ingin berbagi cerita tentang acara Halal bil Halal dan peringatan Hari Kartini yang diadakan oleh Sasana STI Sidomulyo Ungaran pada hari Minggu, 21 April 2024 lalu.

Sedulur mungkin belum familiar ya dengan perkumpulan atau sasana Senam Tera Indonesia ini. Senam Tera Indonesia adalah olahraga pernafasan yang dipadu dengan gerak yang mudah diikuti sehingga disukai para lansia. 

Senam tera bersama 

Senam tera ini pertama kali diperkenalkan oleh Bapak Bambang Utomo. Saat jalan pagi bersama teman-temannya, ia diminta untuk mengajari mereka gerakan olahraga yang meningkatkan tenaga dan stamina. 

Antusiasme teman-teman pada senam unik yang diperkenalkan beliau meningkat hingga ia pun mengajar senam di lapangan Monas. Pak Bambang dan rekan-rekannya berangkat ke Hongkong untuk mempelajari tenaga dalam di Hongkong. Sepulangnya dari Hongkong, ia pun mengajari gerakan taichi pada murid-muridnya.

Pada 12 November 1985 berdirilah komunitas Thai Ci Qi Kung yang menjadi cikal bakal Senam Tera Indonesia yang memiliki 25 jurus senam persendian. 

Awalnya, senam ini banyak diikuti oleh orang dewasa dan lansia namun seiring waktu kalangan segala usia pun mengikuti senam yang banyak manfaatnya ini. 

Baca Juga: Pentingnya edukasi tentang kesehatan menstruasi 

Salaman dan bermaaf-maafan 

Ada sebuah penelitian yang dilakukan oleh Ni Made Parwati dkk dari Program Studi Magister Kesehatan Masyarakat Fakultas Kedokteran Universitas Udayana di Denpasar Bali. 

Menurut laporan hasil penelitian Ni Made Parwati setelah meneliti para penghuni Panti Werdha Wana Seraya di Denpasar, ternyata senam tera yang dilakukan secara rutin berhasil meningkatkan kebugaran jantung dan paru para penghuni yang berusia diatas 60 tahun ini.

Peningkatan kebugaran jantung dan paru ternyata bisa didapatkan dari peningkatan gerakan aerobik maksimal melalui latihan fisik secara benar dan teratur yaitu rutin mengikuti kegiatan senam tera Indonesia.

Baca Juga: Pentingnya Sikat Gigi Dua Kali Sehari

Sasana STI Sidomulyo Ungaran Timur berdiri pada bulan Januari 2023. Sebelumnya, sudah ada kegiatan senam yang dilakukan di lingkup RT 02 dengan pendirinya Ibu Timbul. Seiring berkembangnya minat para warga Kelurahan Sidomulyo untuk aktif mengikuti senam akhirnya pada Bulan Januari berdirilah Sasana STI Sidomulyo Ungaran. Susunan pengurus pun dibentuk dengan ketua Ibu Retnowati dan wakilnya Ibu Sri Utami.

Foto bersama Pak Lurah dan pengurus STI Sidomulyo Ungaran 

Tujuan Sasana STI Sidomulyo ini dibentuk untuk mengajak para warga Sidomulyo menyadari pentingnya kesehatan. Kesehatan adalah kekayaan yang tak tergantikan dan mahal harganya. Berbekal tubuh yang sehat kita bisa melakukan kegiatan sehari-hari dengan gembira dan nyaman.

Pesertanya kini tak hanya warga RT 02 saja tapi lingkup yang lebih luas yaitu warga Kelurahan Sidomulyo dan sekitarnya. Kegiatan senam tera Sasana STI Sidomulyo dilaksanakan di lapangan SMPN 2 Ungaran setiap hari Minggu pukul 06.00 WIB. Jumlah anggota sasana ini sekarang mencapai 75 orang. 

Saya baru mengikuti kegiatan senam ini beberapa kali dan terkesan dengan semangat dan antusiasme para anggota untuk berolahraga agar sehat. Lewat kegiatan ini, anggota tak hanya berolahraga tapi juga menambah teman baru dan meningkatkan silaturahmi sesama anggota.

Bersama Ketua STI Sidomulyo Bu Retnowati

Nah, pada kesempatan setelah hari raya lebaran, pengurus STI Sidomulyo mengadakan acara halal bil halal sekaligus merayakan hari Kartini. Acara diadakan pada hari Minggu 21 April 2024 di lapangan SMPN 2 Ungaran. Agar meriah, para peserta mengenakan kebaya berwarna-warni yang ceria.

Acara ini dihadiri oleh Pak Lurah Sidomulyo beserta istri yang juga ikut senam tera dengan gembira. Setelah senam, dilanjutkan dengan acara salaman dan bermaaf-maafan. Suasananya dipenuhi kegembiraan dan gelak tawa.

Setelah foto bersama, acara lalu dilanjutkan dengan makan soto ayam bersama di aula SMP Negeri 2 Ungaran. Bahagia banget ya setelah berlelah-lelah senam, langsung makan soto enak beserta lauk pauknya seperti perkedel dan tempe goreng. Alhamdulillah, acara halal bil halal STI Sidomulyo Ungaran berlangsung guyub.  Semoga sasana STI Sidomulyo makin banyak anggotanya dan makin  semangat berolahraga!