Aktif Bergerak Agar Sehat Kini dan Nanti

Morning Sedulur,

Walaupun masih harus betah di rumah dan tidak bebas ke mana-mana karena pandemi, kita harus tetap semangat menjaga kesehatan diri dan keluarga. Caranya dengan mengikuti pola hidup sehat seperti olahraga, tidur cukup hingga asupan nutrisi yang kita konsumsi. Tetap bergerak aktif adalah salah satu cara kita untuk self care, merawat diri sendiri. 

Sehat kini dan nanti (Foto: Pixabay. Com) 

Ya, tidak perlu ke gym atau studio senam untuk bisa tetap fit. Kita bisa berolahraga walaupun di rumah saja, ya. Salah satunya dengan ikut kelas yoga online melalui Zoom atau ikut senam Zumba dari video instruktur zumba favoritmu di Youtube.

Selama pandemi ini memang aku jadi kebanyakan gabung di Mager Club yang hobi rebahan. Terkadang aku bangun pagi tanpa semangat. Membayangkan banyak pekerjaan domestik dan naskah menumpuk yang memanggil-manggil untuk diselesaikan dan kita nggak bisa pergi ke mana-mana selama pandemi berkepanjangan ini. Rasanya sudah lelah duluan. Tapi, sekarang berusaha memaksa diri. Sampai kapan mau rebahan dan mager setiap hari? Kita harus tetap aktif bergerak walaupun gerak kita terbatas.

 

Kalau aku, selain mengikuti kelas yoga online aku juga berusaha berjalan kaki setiap hari. Walaupun sekarang hanya bisa di dalam kompleks karena PPKM. Ingat nggak iklan Anlene vintage yang dibintangi Indy Barends? Ia dan Anlene mengajak kita aktif 10.000 langkah setiap hari.

Berbekal jam tangan yang memiliki fitur pedomater, kita bisa mengukur langkah kita setiap hari. Tidak mesti harus khusus berjogging tapi kita bisa mencapainya sambil beraktivitas di rumah. Tidak berat kan? Kalau aku pasang target 6000 langkah setiap hari. Jadi, kalau lebih dari itu dianggap bonus, hehe. Pelan-pelan tapi rutin, berusaha konsisten.

Syukurlah, hari minggu 01 Agustus 2021 lalu, aku mengikuti peluncuran Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X dari Anlene. Para peserta jadi orang-orang pertama nih menyaksikan produk keren dari Anlene. Acara peluncuran ini diawali dengan gentle yoga dibimbing oleh Mbak Amanda Tasning.

Lalu dilanjutkan ngobrol bareng moderator Tommy Prabowo dengan tiga pembicara, Liliyana Natsir atau kerap disapa Butet, peraih medali emas Olimpiade Rio De Janeiro 2016 cabang bulutangkis, Pak Haryadi Raharja Scientific & Nutrition Manager PT. Fonterra Brands Indonesia serta Mbak Rhesya Agustine Marketing Manager Anlene.

Hari Minggu pagi yang cerah di bulan Agustus 2021 ini Anlene meluncurkan dua produk berkualitas yaitu Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X dengan nutrisi lebih dari susu, keduanya memiliki formula khusus untuk meningkatkan kesehatan tulang, persendian, otot demi memenuhi kebutuhan gizi masyarakat Indonesia. Jadi, pilih yang lebih ya Sedulur untuk hidup aktif dan sehat. Anlene sudah hadir di Indonesia sejak dua dekade lalu, lho.

Untuk mendukung masyarakat Indonesia lebih aktif bergerak, kedua produk dari Anlene ini cocok untuk dikonsumsi. Harapannya bisa untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita. Anlene lebih dari susu, karena mengandung gizi lengkap yang menjaga kita tetap aktif bergerak tak hanya sekarang tapi juga nanti jika kita sudah memasuki usia emas.

Ada mitos bahwa orang Indonesia malas bergerak ini yang harus kita patahkan karena kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan dan kebugaran kita kelak. Untuk itu, kita harus tetap aktif bergerak menjaga kebugaran tubuh. Jika kelak kita ingin tetap aktif di usia emas maka dari sekarang kita harus aktif bergerak. 

Oh iya, Anlene Actifit bisa dikonsumsi untuk orang di bawah 40 tahun, lho. Memang Anlene diformulasikan untuk orang Indonesia dewasa untuk pemenuhan gizinya. Anlene mendukung pemenuhan gizi nutrisi harian orang dewasa dengan Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X.  

Untuk menjaga kebebasan bergerak kini dan nanti ada dua hal penting yang dipenuhi menurut Mbak Resya yaitu bergeraknya harus cukup, dan nutrisi harus cukup. Nutrisi ini bisa dipenuhi dengan Anlene.

Mengapa Anlene lebih dari susu? 

Susu Anlene Actifit 3X bisa dikonsumsi oleh orang dewasa usia 19-50 tahun, susu ini tinggi kalsiumnya untuk tulang kuat, mengandung kolagen dan vitamin C untuk kelenturan sendi, mengandung protein dan vitamin B6, terus keistimewaannya lagi adalah rendah kolesterol, sumber kalium dan vitamin B6 untuk energi otot. Terus, tanpa penambahan gula! Jadi, gurihnya ya berasal dari rasa susu itu sendiri. Yang penting juga, rasa susu ini enak. Biasanya kan susu rendah lemak rasanya hambar tapi Anlene ini berbeda. Hm, jadi penasaran ya! 

Terus, untuk Anlene Gold 5X mengandung nutrisi utama yang dilengkapi dengan kolesterol rendah, sumber kalium dan vitamin B9 untuk risiko kesehatan terkait usia dan tidak ada tambahan gula.

Anlene sejak 2002 aktif berkeliling Indonesia mengajak masyarakat untuk aktif bergerak diantaranya mengumpulkan hingga 20 ribu orang untuk berolahraga bareng. Lalu pandemi menyerang, Anlene tak menyerah tetap mengajak masyarakat bergerak secara virtual, tetap aktif bergerak walau di rumah saja.

Program terbaru, Anlene mengajak kita untuk jadi atlet di rumah bersama Liliyana Natsir. Selain agar kita merawat diri sendiri atau self care tetap bergerak, juga untuk memberi dukungan pada para atlet Indonesia yang berlaga di Tokyo. 

Walaupun pandemi, Kak Butet mengajak kita tetap hidup sehat, berolahraga, tetap mengonsumsi susu dengan nutrisi yang tepat. Ini adalah salah satu investasi untuk kesehatan di masa depan. Investasi tak hanya uang, tapi juga dengan investasi kesehatan dengan rutin menjalankan pola hidup sehat sejak saat ini. 

Untuk itu, Anlene juga menyediakan pemeriksaan mobilitas gratis di Anlene Move Check dengan mengikuti kuis Pemeriksaan Gerakan Anlene. Kuis ini diadakan untuk mengecek keaktifan tubuh kita ya, Sedulur. 

Menurut Kak Liliyana, salah satu upaya self care adalah rutin berolahraga. Kita harus termotivasi untuk bergerak. Olahraga apa saja mulai dari stretching, jalan kaki, yoga, dll. Karena jika kita tidak aktif bergerak, otot dan sendi kita mudah kaku dan mempengaruhi kelenturan tubuh kita. Juga harus mengonsumsi susu yang tepat dan berkualitas.

Iya, Liliyana Natsir mengajak masyarakat untuk tetap aktif bergerak melalui kompetisi virtual #JadiAtletdiRumah berupa video kita sedang berolahraga lari, berjalan, dan melompat secara virtual di Instagram diselenggarakan 23 Juli-08 Agustus 2021. Apalagi, momennya tepat banget nih untuk kita kirim semangat bagi para atlet yang berlaga di Tokyo dengan video kita. Info lebih lengkap kunjungi IG @Anlene_indonesia, ya.