Ikut Kelas Journaling & Yoga di Zen Eco Store Banyumanik Semarang

Morning Sedulur,

Beberapa waktu lalu, aku mengikuti trial class Journaling and Yoga Session di Zen Eco Store Banyumanik, Semarang. Zen Eco Store adalah sebuah toko mungil yang menjual berbagai produk alami da ramah lingkungan seperti sabun dan sampo homemade, berbagai jenis minuman jamu dan teh herbal, hingga makanan organik yang sehat seperti camilan, dan granola. 

Yoga salah kostum huhu

Kalau main ke sana bakal tergiur dengan aneka produknya. Sebelum belanja, kenalan dulu dengan Zen ya. Ada empat prinsip yang dijalankan oleh Zen Eco Store yaitu:

1.      Natural

Produk di Toko Zen terbuat dari bahan alami.

2.      Less Waste

Zen minim sampah plastik, jadi kebanyakan produknya dijual dalam kemasan yang bisa didaur ulang. Jadi, kalau kamu belanja di sini sebaiknya membawa kantong belanja sendiri ya.

3.      Bulk Store

Beli secukupnya, gunakan seperlunya. Jangan lupa bawa wadah sendiri ya. Cara belanjanya pilih produk yang diinginkan misalkan almond, granola atau kismis, timbang, lalu masukkan dalam wadah yang kamu bawa. Bayar, deh di kasir.

4.      Sustainable

Produk yang mendukung keberlanjutan lingkungan

Selain menjual berbagai produk ramah lingkungan, Zen Eco Store juga rutin mengadakan berbagai kegiatan yang berkaitan dengan kesehatan dan menjaga lingkungan sekitar. Zen Eco Store rutin berpartisipasi di Pasar Sehati Semarang yang diadakan saat Car Free Day atau CFD Jalan Menteri Supeno, Semarang. Pengurus toko ini juga rutin mengadakan kelas menarik di toko seperti kelas membuat sabun, kelas yoga, kelas meramu jamu, hingga Sunday Recycle Day. Seru, ya!

Sudut toko Zen Eco Store 

Pagi itu, Zen Eco Store mengadakan trial class Journaling and Yoga Class berkolaborasi dengan Mbak Arum Sukma Kinasih, seorang psikolog klinis, certified yoga teacher dan tarot counsellor dari Semarang. Sebelum kelas dimulai, kami disuguhi secangkir jamu yang nikmat oleh salah satu pemilik Zen Eco Store, Kak Ainun. Lalu kami diajak naik ke lantai dua toko yang cukup luas.

Salah satu produk yang dijual di Zen Eco Store 

Acara hari itu memadukan kesehatan jiwa dan raga. Meningkatkan kesehatan raga dengan beryoga, sekaligus meningkatkan kesehatan mental melalu journaling dan sharing dengan ahlinya. Seru ya ide kegiatannya!

Hari itu, pesertanya ada empat orang yang baru kukenal di kelas itu. Biar begitu, kami cepat akrab karena pesertanya ramah-ramah. Kegiatan pertama adalah sharing. Kami diminta untuk menyusun kartu-kartu bergambar kartun beruang dengan berbagai emosi yang ia rasakan. Ada beruang yang sedang sedih, khawatir, marah dan emosi lainnya.

Setiap peserta diminta memilih dua kartu emosi yang paling menggambarkan keadaan emosional kita saat itu. setelah itu, kami dibagikan selembar kertas dan pena. Kami diminta Mbak Arum untuk menuliskan bagaimana perasaan kita saat itu. Saat itu, aku sedang harap-harap cemas, kurang percaya diri tapi semangat untuk menyongsong satu proyek menulis. Itulah mengapa aku memilih gambar beruang yang lagi worry, hehe. Aku tuliskan saja di kertas semua unek-unekku. Setelah itu, setiap peserta sharing mengenai perasaannya. Ada yang merasa cemas karena sebentar lagi akan memulai pekerjaan baru di luar kota. Setiap peserta memiliki kecemasan dan masalahnya masing-masing.

Sesi journaling yang khidmat 

Setelah sesi journaling dan sharing, latihan yoga pun dimulai. Sebelumnya, Mbak Arum bertanya apakah kami sudah terbiasa yoga atau tidak. Ternyata, rata-rata peserta jarang yoga maka Mbak Arum mengajak kami beryoga untuk pemula. Dan aku salah kostum dong, haha. Soalnya, sebelum kelas aku mengikuti rapat wali murid di sekolah anakku. Rencananya, setelah rapat mau ganti baju tapi ternyata rapatnya molor dan aku tidak sempat berganti baju, hihi.

Walau pun jarang yoga, aku lebih sering jalan kaki, tapi yoga memang olahraga yang bagus untuk tubuh dan pikiran. Rasanya, badan jadi lebih nyaman setelah beryoga dipandu Mbak Arum. Gerakannya pun dipilih yang khusus untuk pemula, hehe.  Beberapa teman malah ingin mencoba gerakan headstand dibimbing Mbak Arum. Aku jadi tim hore saja, deh, haha.

Sharing dengan psikolog Mba Arum 

Setelah yoga selesai, rasanya badan jauh lebih nyaman dan segar deh. Sesi berikutnya adalah tarot reading. Kami diminta memilih tiga kartu dan dibacakan artinya oleh Mbak Arum. Seperti kartu emosi tadi, ternyata aku juga mendapatkan kartu yang memperlihatkan aku sedang berusaha keluar dari zona nyaman sehingga ada perasaan cemas dan gelisah. Mbak Arum lalu memberikan saran-saran untuk mengatasi kecemasan itu.

Wah, ternyata Kelas Journaling dan Yoga  Zen Eco Store X Arum Sukma ini menarik lho, Sedulur. Kamu bisa mengikutinya di Zen Eco Store Banyumanik. Agar tidak ketinggalan kelasnya, kamu bisa memantau Instagram Zen Eco Store ya. Setelah kelas selesai, aku langsung beli sabun mandi yang segar aromanya juga sebotol jamu kunir asem yang nikmat. Terima kasih Zen Eco Store dan Mbak Arum Sukma. Semoga sukses kelas serunya ya!

Zen Eco Store

Jalan Kruing Raya No. 144, Banyumanik

Telepon: 0859-2909-6434

Buka Setiap Hari

Senin-Jumat: 09.00-18.00 WIB

Sabtu-Minggu: 09.00-16.00 WIB